Terapeutska masaža Novi Sad
Terapeutska masaža je ciljan rad na bolnim i ukočenim partijama, najčešće donjem delu leđa, vratu i ramenima. Terapeut prvo proceni stanje, pa tretman prilagodi problemu umesto da radi po šablonu. Zakazivanje ide pozivom ili porukom na Viber.
Za koga je terapeutska masaža
Naš tipičan klijent sedi osam sati dnevno i to sedenje se negde upisalo: u krsta, između lopatica, u vrat koji škripi kad se okrene preko ramena. Dolaze i ljudi posle dugih vožnji, oni koji rade fizički, i oni koji su „samo čudno spavali“ pa se tri dana ne odvajaju od ukočenog vrata.
Jedno važno razgraničenje: terapeutska masaža ne zamenjuje pregled kod lekara. Ako bol traje nedeljama, širi se u nogu ili ruku, prati ga trnjenje ili je počeo posle povrede, prvo idite lekaru. Masaža može da bude dobar saveznik posle toga, uz nalaz koji terapeutu kaže sa čim radi.
Kako izgleda tretman
Prvih pet do deset minuta je razgovor i procena: gde boli, od kada, šta pogoršava, šta olakšava, čime se bavite. Terapeut zatim opipava problematičnu zonu da pronađe napete tačke i tek onda kreće rad.
Sam tretman je usredsređen. Umesto ravnomernog prolaska kroz celo telo, najveći deo sata ide na partiju koja pravi problem, tehnikama dubljim nego kod relaks masaže. Na pojedinim tačkama pritisak ume da bude neprijatan; terapeut će vas pitati kako podnosite i tu povratnu informaciju stvarno koristi. Na kraju obično dobijete i par saveta: koje istezanje da radite, na šta da pazite pri sedenju.
Šta očekivati posle
Dan-dva blage osetljivosti u tretiranoj zoni je normalna stvar, slično osećaju posle dobrog treninga. Pijte dovoljno vode i taj dan preskočite teže fizičke napore.
Klijenti često prijavljuju olakšanje već posle prvog tretmana. Kod ukočenosti koja se gradila mesecima, realnije je računati na seriju od tri do pet tretmana u razmaku od nedelju-dve, pa onda održavanje po potrebi. Terapeut će vam posle prvog susreta reći šta predviđa za vaš slučaj, bez obećanja koja ne može da ispuni.
Kontraindikacije
Sa terapeutskom masažom sačekajte kod sveže povrede (prvih 48 do 72 sata), akutne upale, povišene temperature i infekcije. Kod tromboze, ozbiljnije osteoporoze, diskus hernije sa trnjenjem ili slabošću u nozi, kao i u trudnoći, potrebna je prethodna konsultacija sa lekarom. Ako pijete lekove za razređivanje krvi, pomenite to pri zakazivanju.
Česta pitanja
Po čemu se terapeutska razlikuje od relaks masaže?
Relaks masaža ravnomerno prolazi celo telo blagim potezima. Terapeutska se zadržava na problematičnoj partiji i radi dublje, uz prethodnu procenu. Kraće rečeno: relaks je za umor, terapeutska za bol.
Da li terapeutska masaža boli?
Na napetim tačkama ume da bude neprijatna, ali podnošljivo – granicu određujete vi. Bol od kog se grčite nije znak dobrog tretmana i terapeut ga neće forsirati.
Koliko tretmana mi treba?
Zavisi od toga koliko dugo problem traje. Za skoriju ukočenost često je dovoljan jedan do dva tretmana. Za višemesečne tegobe računajte na tri do pet, pa održavanje. Procenu dobijate posle prvog dolaska.
Treba li mi uput ili nalaz lekara?
Uput ne treba. Ako imate skorašnji nalaz ili snimak, ponesite ga – terapeutu pomaže da zna sa čim radi. A kod bola sa trnjenjem, širenjem u ekstremitete ili posle povrede, pregled kod lekara ide pre masaže.
Bole me leđa – terapeutska ili dubinska masaža?
Krenite od terapeutske: procena na početku tretmana pokaže šta je problem. Dubinska masaža je opcija kad napetost traje mesecima i ne reaguje na umeren pritisak.
Koliko traje efekat?
Različito, i zavisi od toga šta problem pravi. Ako se posle tretmana vratite na deset sati sedenja bez pauze, tegobe se obično vrate. Zato uz masažu dobijete i preporuke šta da menjate – to dvoje zajedno drži rezultat.
Mogu li na masažu dok koristim lekove protiv bolova?
Pomenite to pri zakazivanju. Lekovi mogu da priguše osećaj pritiska pa se teže procenjuje granica, a terapeut će tretman prilagoditi.
Zakažite termin za par minuta
Opišite nam šta vas muči porukom na Viber ili pozovite – dogovor oko termina traje minut. Raspone cena proverite na cenovniku.