Masaža leđa Novi Sad
Masaža leđa je kraći, ciljan tretman samo za leđa: od krsta do ramena, uz vrat po potrebi. Zgodna je kad nemate sat vremena, a leđa traže pažnju. Zakazivanje: poziv ili poruka na Viber.
Za koga je masaža leđa
Leđa su ubedljivo najčešći razlog javljanja. I nije teško pogoditi zašto: sedenje na poslu, pa sedenje u autu, pa nošenje deteta ili kesa iz nabavke – sve se slije u istu regiju. Polusatni tretman leđa biraju ljudi koji hoće konkretnu stvar bez cele ceremonije: da im neko prođe kroz krsta i gornji deo leđa i da za pola sata izađu.
Za problem koji traje duže i traži procenu i dublji rad, bolji okvir je terapeutska masaža od punog sata – tamo se stigne i do uzroka, ne samo do simptoma.
Kako izgleda tretman
Kratka priprema: terapeut pita gde vas najviše steže i da li postoji nešto zdravstveno na šta treba paziti. Radi se na stolu, otkrivena su samo leđa, ostalo je pokriveno peškirom.
Terapeut prolazi kroz celu leđnu muskulaturu, a najviše vremena provede tamo gde napipa napetost – kod većine je to donji deo leđa ili pojas između lopatica. Pritisak se dogovara: od umerenog do dubljeg, zavisno od toga šta tražite i šta tkivo dozvoljava. Ako je i vrat deo problema, recite unapred, pa se u istih pola sata obuhvati i on – ili pogledajte zaseban tretman vrata i ramena.
Šta očekivati posle
Osećaj rasterećenja i pokretljivija leđa isti dan. Posle dubljeg rada moguća je blaga osetljivost do sutradan, ništa što ometa normalan dan. Ako se isti bol vraća iz nedelje u nedelju, to je znak da pola sata masaže ne može samo da iznese ceo posao – porazgovarajte sa terapeutom o seriji tretmana ili promeni navika pri sedenju.
Kontraindikacije
Sačekajte sa masažom kod povišene temperature, infekcija i upala u akutnoj fazi, kao i kod svežih povreda leđa. Posebna napomena za leđa: ako bol prati trnjenje ili slabost u nozi, ako se javlja noću u mirovanju ili je počeo posle pada ili udarca, prvo lekar, pa tek onda masaža. Kod tromboze i u trudnoći potrebna je prethodna saglasnost lekara.
Česta pitanja
Koliko traje masaža leđa?
Dvadeset do trideset minuta, zavisno od dogovora. Sa presvlačenjem i kratkim razgovorom računajte ukupno oko četrdeset minuta.
Je l' pola sata uopšte dovoljno?
Za osveženje leđa i rad na jednoj-dve napete zone jeste. Za problem koji se vukao mesecima nije – tada ima smisla puni tretman ili serija.
Više me muči donji deo leđa. Može li samo to?
Može, i to je čest zahtev. Recite pri zakazivanju, pa terapeut raspodeli vreme kako vama treba.
Koliko često na masažu leđa?
Kod kancelarijskog posla ritam od dve do četiri nedelje drži leđa u pristojnom stanju. Gušće od jednom nedeljno retko ima smisla – recite terapeutu pa će predložiti.
Bole me leđa već mesecima. Da li je masaža rešenje?
Masaža može da ublaži napetost, ali višemesečni bol prvo zaslužuje lekarski pregled, pogotovo ako se širi u nogu ili budi noću. Sa nalazom u ruci, tretman se pravi mnogo pametnije.
Masaža leđa ili masaža celog tela?
Ako je problem samo u leđima, ciljani tretman je racionalniji. Ako ste ukupno prenapregnuti, sat relaks masaže celog tela obično prija više.
Zakažite termin za par minuta
Poruka na Viber sa željenim terminom je dovoljna, a možete i pozvati. Cene proverite na cenovniku.