Koliko često ići na masažu

Zavisi od toga zašto dolazite

„Koliko često" je pogrešno prvo pitanje. Prvo ide „zašto": isti čovek će kod akutnog problema dolaziti nedeljno, a pola godine kasnije jednom mesečno, i oba ritma su ispravna.

Akutna ukočenost: serija, pa po potrebi

Kad se nešto konkretno zaključalo, jedan tretman retko sve reši, naročito ako se problem gradio duže. Uobičajen okvir za terapeutsku masažu je serija od tri do pet tretmana u razmaku od sedam do četrnaest dana. Serija postoji s razlogom: svaki tretman kreće od nivoa na kom je prethodni stao, pa napetost popušta postepeno umesto da se između dolazaka vrati na staro. Posle serije se prelazi na ređe održavanje ili na pauzu do sledeće potrebe.

Sedeći posao: održavanje na dve do četiri nedelje

Ako radite za računarom, napetost u vratu, ramenima i krstima se ne pojavljuje jednom pa nestane, nego se puni iz nedelje u nedelju. Za takvo stanje klijentima najčešće odgovara ritam od jednom u dve do četiri nedelje. Gušće ako je posao stresan i sedenja je mnogo, ređe ako uz to redovno vežbate i mičete se. Dobar znak da ste pogodili ritam: na sledeći termin dolazite napeti, ali ne i bolni.

Sportisti: uz ciklus treninga

Kod rekreativaca i sportista masaža prati trening, ne kalendar. Sportska masaža se uklapa oko napora: lakši, brži tretman pred veće opterećenje, temeljniji za oporavak posle njega. Ko trenira tri-četiri puta nedeljno, često se skrasi na dva tretmana mesečno; pred trku ili turnir ritam se privremeno zgusne. Najbolje je da terapeutu opišete nedelju treninga, pa se termini slože oko nje.

Stres: po osećaju, realno mesečno

Za relaks masažu nema doze koju „treba" ispuniti. Neko dolazi kad oseti da je pregoreo, neko drži stalan mesečni termin da do pregorevanja ne dođe. Iz prakse: klijenti koji dolaze tek „kad bude baš strašno" obično dođu prekasno i onda im treba više tretmana, pa fiksni mesečni termin na kraju ispadne i jeftiniji i prijatniji.

Iskreno: pazite se univerzalnih recepata

Svako ko vam bez procene tvrdi da je „jednom nedeljno obavezno" prodaje termine, a ne rešava vaš problem. Pošten odgovor uvek ima oblik „za vaš slučaj, otprilike ovako, pa ćemo videti kako telo reaguje". Terapeut posle prvog tretmana ima dovoljno informacija za takvu procenu, i normalno je da se ritam usput koriguje, u oba smera.

Kad redovnost ima smisla, paket ima računicu

Ako se ispostavi da vam odgovara redovan ritam, pojedinačno plaćanje je najskuplja varijanta. Paket ima smisla tek kad znate da vam tretman prija i da ćete dolaziti; za prvi dolazak je pošteno platiti jedan termin i videti. Aktuelne pakete i raspone cena držimo na cenovniku.